어떤 위대한 업적도 하룻밤 사이에 돌연히 이루어지지 않았다. 연약한 가지가 자라 큰 나무가 되듯 천리 길도 한 걸음부터 시작이다. 마지막까지 처음처럼 인내하고 노력하면 어떤 일도 이룰 수 있다. 내 성공의 원인은 오직 근면이다. 나는 일평생 단 한 조각의 빵도 편히 앉아서 먹어본 일이 없다. -웹스터(미국 정치가) 배로 호흡하는 복식호흡은 횡경막, 복직근, 항문거근을 사용함으로써 전신의 면역계통을 활성화시키며, 자세를 바르게 하고 입과 항문을 조인다. -노영환 Live and let live. (나도 살고 남도 살게 하라자기 자신을 자제하는 사람은 그가 즐거움을 찾아낼 수 있는 만큼 쉽게 슬픔을 이겨낼 수 있다. -오스카 와일드 오늘의 영단어 - speaker : 국회의장젖 떨어진 강아지 같다 , 몹시 보챈다는 말. Like attracts like. (유유상종)정신의 칼날을 가는 일을 게을리해서는 안 된다. 오늘의 영단어 - vortex : 소용돌이: 소용돌이치다남이 뭐라고 말하든 자신의 성격대로 살라. -칼 마르크스